心の癖
前は、よく、
「一体自分、なにやってるんだろ?」と思う時がありました。
ぼんやり一日を過ごしてしまった時。
だらだら時間ばかりたって、何も出来てない時。

3ヶ月ほど前から不飲生活に入り、アルコールで脳が麻痺しなくなり、
そんな日々はずいぶんと少なくなりました。
ですが、
それでも時々、反省したくなる「だらだら日」があったりするのが人間ってもの。
反省したくなる→自分のことを「だめだなあ」って思う→自己嫌悪(ほんとは自分のこと嫌いじゃないのに)→気分が落ち込む
と悪循環になってしまうので、精神衛生上よろしくないのです。

というわけで、なるべく毎晩、
「今日は何が出来たかな」と振り返ることにしています。
仕事を一生懸命やった、掃除して家をきれいにした、ブログをアップした、
おいしい夕御飯を作れた、今週の計画をしっかりと立てた、等々・・・。
一つでも何かあると、「まいっか」と、平和な笑顔で眠りにつくことができます。

まあ、ほんといえば、
反省したくなる→「自分のことをだめだなあ」って思う反省する→
自己嫌悪「反省もしたし、まあ、そういう日もあるさ」と割り切って前へ進む、
っていう風に、よい循環にできればもっといいのですけど。

どうも、「自分はだめだ」「自己嫌悪」っていう癖?みたいなものが、邪魔。
この辺が、アルコール脳のしわざかと思うのですけど。
あるいはアルコールで呼び起こされた、
古い心の傷?曲がり?みたいなものかもしれませんね。

楽しい不飲生活が、アルコールでますます治りがさまたげられていた
自分の奥底にある心の曲がりを癒してくれればなあ~、と思います。

今日も気持ちが楽しい一日でありますように。
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by finnerake | 2011-05-30 12:39
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