2011年 03月 28日 ( 1 )
意識してイライラを回避
今日も寒いですね!

昨日、アルコール摂取習慣が残していったワナの一つともいえる、
恐るべきイライラ発作が起こったので、
今日は心して、対策を講じました。(ってほどでもないですけど)

先日話にでていたコーヒーで思い立って、
とりあえず近所で手に入ったおいしいコロンビアコーヒーを飲んだり、
(私の場合あまり飲みすぎると今度はカフェインでイライラしたら困るので、
カフェイン控えめのものを)
先週末、日本食料品店へ出かけて買っておいた豆大福(甘さ控えめだけれど、おいしいあんこ!)をおやつに食べたり、自分でホームベーカリーでパンを楽しく焼いたり、
あとは夕方、猫とだんなと散歩にでかけたりして、
おなかをすかせない&楽しい気持ちでいることを心がけました。

そうしたら、今日はほとんどいらっとしませんでした。
しかも、レモン炭酸水は一杯で済みました。

まだまだ時間がかかりそうですが、こうやって、皆さんの助けもお借りして、
一歩一歩進んでいこうと思います。
今日の気分は、快晴です!058.gif
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by finnerake | 2011-03-28 11:14


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