2013年 03月 02日 ( 1 )
不飲酒2年のごほうび効果まとめ
さて、飲まない生活を選択してから2年ちょっと、ブログを書き始めてからなんと丸2年がたちました。
こんなに続くと思わなかったです。
そこで、恒例の、不飲酒効果を記録しておこうと思います!
ちょうど不飲酒8ヶ月で効果をまとめていたので、そこに足す形で。

体調、健康系:
高血圧・頻脈が正常に戻り、降圧剤がストップとなった・肝臓、胃腸の調子がいい・体力がアップした・疲れづらくなった・睡眠が最近はよくとれるようになった・スタミナがついた・風邪をひきづらくなり、医者に行く回数が激減した(以上8ヶ月の時点)
これに加えて、
・新陳代謝がよくなった(運動でいい汗がすっと出る)
・食欲にまかせて大食いしなくても、きちんと普通か少量の食事量で満足感が得られるようになった(甘いものも含めて)
・昨年夏の健康診断でピロリ菌検査以外異常が出なかった
・寝つきと寝起きが最高によくなり、寝れば疲れがすっかりとれるようになった


美容系:
全身・顔ともに肌がよくなりしわも消えてきた・数本あった白髪がさらに激増しそうなのが止まった・髪のつやがよくなった・いつもお化粧ののりがいい・手の甲がみずみずしくすべすべになった(以上8ヶ月の時点)
これらに加えて、
・おでことみけんのしわが消えた!!
・髪のこしが戻った
・お肌のみずみずしさがさらに戻ってきた。お手入れで回復が早くなった。
・左の小鼻のよこにうっすらあった、血管の拡張がみえなくなってついに消えた!(これはずっと気にしていて、いつもファンデーション、コンシーラーで隠していました)


精神系:
気分の落ち込みが少なくなった・罪悪感が消えた・前向きになってきている・怒りづらくなった・イージーゴーイングになってきた・イライラしづらくなってきた・落ち込んでも、問題がおこっても、何かに逃げることなく、立ち向かったり受け流したりする選択ができるようになってきた・気力が充実してきて、ストレスにやられないように防衛策をとれるようになってきた・悲観的な未来を想像して心配するよりも、今を一生懸命がんばろうと思えるようになってきた・潔くなってきた・笑顔がふえてきた・人を許せるようになってきた・細かいことを気にしないようになってきた・しつこさが消えた・執着を手放すことの大事さを覚えてきた(以上8ヶ月時点)

これらに加えて、
・ごくごく普通の人程度(?)の落ち込み程度、気分のむらの程度になったと思う。
・思い通りにならないことや困難を、前より上手にマネージできるようになった。
・本来ののんびりした性格がでてきたと思う。
・考えても仕方ないことを考えなくなってきた。自分で区切りがつけられるようになってきた。
・心配すべきことも、最善の結果に向かって努力を伴うようになってきた。
・さばさばしてきた。
・心から笑うことも泣くことも増えた。

また逆に
・昔のことを思い出し、悪かったことは悪かったこととして認め、罪悪感を悪者扱いせず、まっすぐ向き合えるようになってきたと思います。


最後に、
自分の場合、不飲酒開始から1年を過ぎた辺りから2年目を迎えるまでの間に
記憶力、記銘力が飛躍的に向上したように思います。
以前思い出せなかった前の日のご飯のメニューが思い出せないことはもうありません。001.gif
他にも、むりやり記憶から外に押しやってきた昔のことが、少しずつ客観的に、鮮明に思い出せてきました。
昔話を書きながら思ったのですが、自分の場合、飲酒に先立って何かすでに問題が自分の中にあったから、成人になって飲酒を覚えた自分は、その後アルコールを「手段」にしてしまったのかなあ、と、思ったりします。
こうして、脳が回復してきても、それを悲観的な気持ちでなく、静観しつつ振り返れるようになったことが、ただただありがたいです。

以上、私の覚書きにお付き合い頂きありがとうございました。きっと、読んでくださるお一人お一人も、違ったタイミングでさまざまな効果を経験なさっていることでしょうね。
これからまた3年目、5年目、10年目、もっと先にむけて、どんどんよくなる!!でいければと思います。
年はとるけど、いい年の取り方をしたいものです。外見も中身もしっかりお手入れしながらね。072.gif

最後に雪の写真。
d0224773_1444431.jpg

地上の水が雲になって、それがまた凍ったまま落ちてきた雪。
ひとつひとつ、違う結晶の形が美しいです。
同じ時、同じ雲から生まれた一つ一つが、どうして違う結晶形になるのか、不思議。
なんだか私たち人間も一緒ですね。
(ニャン毛が・・・失礼 ^0^)

それでは春を呼ぶ前に、今一度冬の季節を楽しめますよう。今年の冬は、今限りだから。
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by finnerake | 2013-03-02 14:47


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